Ακόμη και μια μικρή περίοδος με αυξημένη πρόσληψη φαγητού και μειωμένη φυσική δραστηριότητα μπορεί να έχει μακροπρόθεσμα αποτελέσματα στο σώμα σου και συγκεκριμένα στο βάρος και στην αποθήκευση λίπους, ακόμη κι όταν το βάρος αυτό χαθεί, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Nutrition & Metabolism.

Στη μελέτη παρατηρήθηκε ότι στα άτομα που είχαν ένα επεισόδιο διάρκειας 4 εβδομάδων αυξημένης θερμιδικής πρόσληψης ταυτόχρονα με μειωμένη άσκηση, υπήρχε επίδραση στην αύξηση βάρους και λίπους ακόμη και δύο χρόνια αργότερα.

Οι επιστήμονες αναφέρουν ότι θα πρέπει να έχεις υπόψη σου ότι υπάρχουν μακροπρόθεσμα αρνητικά αποτελέσματα στην υγεία ακόμη και από μικρές περιόδους υπερβολικής κατανάλωσης φαγητού, ενώ επισημαίνουν πως τέτοια επεισόδια μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την ψυχολογία σου και να κάνουν πιο δύσκολη την απώλεια βάρους.

Γι’ αυτό, πριν αρχίσεις να τρως με βουλιμία τα σοκολατάκια, σκέψου το αύριο!