Η άσκηση μέτριας έντασης δεν είναι καλή μόνο για τους μυς σου, αλλά και για τους τένοντές σου, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Molecular Cell Research.

Αν και παλαιότερα η άσκηση είχε σχετιστεί με φαινόμενα τενοντίτιδας, η νέα έρευνα αναφέρει ότι η άσκηση μέτριας έντασης μπορεί να προστατέψει τους τένοντες και ακόμη και να θεραπεύσει τον πόνο.

Η τενοντίτιδα προκαλείται από φθορά του ιστού των τενόντων σε κυτταρικό επίπεδο και έχει συμπτώματα, όπως πόνος, φλεγμονή, μειωμένη λειτουργικότητα κ.α.