Χρησιμοποιείς πολύ το smartphoneσου; Μάλλον έχεις περισσότερες πιθανότητες να παρασυρθείς σε μια πιο καθιστική ζωή χωρίς φυσική άσκηση. Γι’ αυτό, άσε στην άκρη το κινητό και τα apps και ασκήσου, πήγαινε γυμναστήριο, χόρεψε ή βγες με φίλους!

Πρόσφατη μελέτη από το Kent State University αναφέρει ότι υπάρχει σχέση μεταξύ της χρήσης του κινητού τηλεφώνου και του επίπεδου δραστηριότητας και φυσικής κατάστασης, με λίγα λόγια, όσο περισσότερες ώρες χρησιμοποιούμε το κινητό μας, τόσο λιγότερο καλή είναι η φυσική μας κατάσταση συνήθως!

Τα κινητά τηλέφωνα νέας γενιάς είναι πράγματι μικροί υπολογιστές τσέπης και σου επιτρέπουν να κάνεις σχεδόν τα πάντα, να τηλεφωνείς, να σερφάρεις στο διαδίκτυο, να στέλνεις email, να παίζεις παιχνίδια, να ανεβάζεις τα νέα σου στο facebook και πολλά άλλα. Και επειδή είναι μικρά και μπορείς να τα έχεις παντού μαζί σου, είναι εύκολο να παρασυρθείς και να αφιερώσεις πολύ περισσότερο χρόνο από όσο νομίζεις μέσα στην ημέρα σου.