Το υποψιαζόσουν, αλλά καλό είναι να μάθεις ότι ακόμη μια νέα μελέτη έρχεται να συνδέσει άμεσα τη μακροζωία με τις πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές!

Στην εποχή μας, οι κύριες αιτίες θανάτου δεν είναι πλέον οι λοιμώξεις και οι μολύνσεις, αλλά οι χρόνιες ασθένειες, όπως οι καρδιαγγειακές ασθένειες και ο καρκίνος. Αυτές οι ασθένειες επηρεάζονται αρκετά από τη διατροφή μας κι έτσι στην έρευνα που πραγματοποιήθηκε και δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Dietetic Association, αποδείχτηκε ότι ο πιο υγιεινός τρόπος διατροφής σχετίζεται με αρκετά μειωμένο κίνδυνο θνησιμότητας.

Και αν αναρωτιέσαι ποιές ήταν οι top υγιεινές τροφές για τη μακροζωία: λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής άλεσης, γαλακτοκομικά με μειωμένα λιπαρά, ψάρια και πουλερικά.