Εκτός από εξαιρετική καρδιαγγειακή άσκηση, η κολύμβηση σου προσφέρει τονωμένους μύες σε όλο το σώμα, που δύσκολα θα το πετύχεις με κάποιο άλλο άθλημα.

1. Θα τονώσει τους μύες των ώμων και των χεριών σου. Το κολύμπι θα σου χαρίσει σέξι σφιχτά μπράτσα, με τρικέφαλους που θα είναι τονωμένοι, χωρίς να είναι φουσκωμένοι!

2. Θα αποκτήσεις λεπτή μέση. Οι μύες του κορμού σου δουλεύουν συνέχεια όσο κολυμπάς, με οποιοδήποτε τρόπο ή στυλ κι έτσι θα δεις γρήγορα να σφίγγουν οι μύες στην κοιλιά, την μέση και τα πλευρά σου.

3. Δυνατή πλάτη. Δυνατή πλάτη σημαίνει όμορφη πλάτη, αλλά επίσης και καλή στάση σώματος, καλή στήριξη της σπονδυλικής στήλης και αποφυγή μελλοντικών μυοσκελετικών προβλημάτων στην πλάτη.

4. Σφριγηλοί γλουτοί. Με την κολύμβηση μπορείς να αποκτήσεις τους σφιχτούς γλουτούς που ονειρεύεσαι, καθώς οι μύες των γλουτών εργάζονται σκληρά στην κίνηση των ποδιών. Ταυτόχρονα, το νερό με την υδροστατική πίεση και τους στροβιλισμούς, κάνει απαλό μασάζ και τονώνει την κυκλοφορία, κάτι που βοηθά τα επίμαχα σημεία σου να σφίγγουν και να εξαφανίζεται η κυτταρίτιδα.

5. Σφιχτά πόδια. Όσο κολυμπάς, σφίγγουν όλοι οι μύες των ποδιών σου, τετρακέφαλοι, δικέφαλοι, γαστροκνήμιος και οι μύες του αστραγάλου σου. Αποκτάς δυνατά και γραμμωμένα πόδια!