Ήρθε η ώρα να ξεκινήσεις γυμναστήριο, αλλά ποιο να διαλέξεις; Ειδικά εάν δεν έχεις ξαναπάει σε γυμναστήριο, αναρωτιέσαι τι να προσέξεις και τι θα πρέπει να ρωτήσεις. Η επιλογή δεν είναι απλή υπόθεση, και σίγουρα δεν θα επιλέξεις ένα γυμναστήριο επειδή έχει ωραίο λογότυπο ή μόνο και μόνο επειδή πηγαίνει η φίλη σου σε αυτό! Εμείς πάντως μαζέψαμε για σένα όλα όσα χρειάζεται να σκεφτείς πριν αποφασίσεις!

Τοποθεσία

Είναι πολύ σημαντικό το γυμναστήριο να είναι κοντά στο σπίτι ή στη δουλειά σου. Τώρα μπορεί να είσαι ενθουσιασμένη για τη γυμναστική και να είσαι έτοιμη να κάνεις τα πάντα, όμως (ιδιαίτερα εάν είσαι τύπος που εύκολα αλλάζει γνώμη όταν βρει τα δύσκολα) όταν αρχίσεις να κουράζεσαι και σκέφτεσαι όλες τις άλλες υποχρεώσεις στη δουλειά ή στο σπίτι, η μεγάλη απόσταση θα είναι λόγος να χάνεις προπονήσεις ή και να τα παρατήσεις εντελώς. Διάλεξε γυμναστήριο κοντά σου!!!

Επίσης, ίσως σε ενδιαφέρει να λάβεις υπόψη σου τη γενικότερη περιοχή και τη δυνατότητα πάρκινγκ, εάν χρησιμοποιείς το αυτοκίνητο.

Τιμή

Στα γυμναστήρια μπορεί να βρεις μεγάλες αποκλίσεις στις τιμές. Αυτό συμβαίνει γιατί υπάρχει μεγάλη ποικιλία στις υπηρεσίες που προσφέρει το καθένα. Για παράδειγμα, υπάρχουν γυμναστήρια που έχουν μόνο όργανα και λίγα ομαδικά προγράμματα ή πλήρη fitnessclub που μπορεί να προσφέρουν επιπλέον σάουνα, μασάζ, διατροφή, λιπομέτρηση, πισίνα κτλ. Τις περισσότερες φορές, όμως, ακόμη και στα μεγάλα γυμναστήρια μπορεί να βρεις πακέτα που διαβαθμίζονται ανάλογα με τις υπηρεσίες που χρησιμοποιείς. Επίσης, σε κάποια γυμναστήρια θα βρεις πακέτα ετήσια ή 6μηνα με σημαντική έκπτωση και ίσως θελήσεις να τα επιλέξεις, εάν είσαι σίγουρη όμως ότι θα είσαι συνεπής! Διαφορετικά, πάρε ένα πακέτο για ένα μήνα δοκιμαστικά.

Δες εάν υπάρχουν εκπτώσεις για συγκεκριμένες ομάδες, π.χ. φοιτητές, ανέργους, πολύτεκνους κτλ. ή εάν υπάρχουν εκπτωτικά πακέτα για συγκεκριμένες ώρες εκγύμνασης που δεν θεωρούνται «ώρες αιχμής». Μην ξεχάσεις επίσης να ρωτήσεις εάν υπάρχει κόστος εγγραφής.

Εξοπλισμός & παροχές

Μια επίσκεψη στο γυμναστήριο θα σου δώσει μια εικόνα για τον εξοπλισμό του. Είναι καλά συντηρημένα τα όργανα ή βρίσκεις πάγκους με σκισμένα καλύμματα παντού; Οι διάδρομοι και τα ποδήλατα λειτουργούν σωστά; Μπορείς να βρεις ποικιλία στα ελεύθερα βαράκια; Υπάρχουν διαθέσιμα λάστιχα, μπάλες γυμναστικής κ.α.; Πόσοι διάδρομοι, ποδήλατα ή ελλειπτικά υπάρχουν; Είναι αρκετά ώστε τις ώρες αιχμής να βρίσκεις κάποιο ελεύθερο; Υπάρχουν ντουλαπάκια με κλειδάκι στα αποδυτήρια για τα προσωπικά σου είδη;

Σε ενδιαφέρει να υπάρχει μεγάλη ποικιλία ομαδικών προγραμμάτων; Ή είσαι πιο παραδοσιακή κάνοντας απλώς μηχανήματα; Μήπως ψάχνεις πρωτότυπα προγράμματα, όπως Zumba, TRX, εκτός από τα Pilates, Yoga και τα πιο κλασικά προγράμματα; Θα ήθελες τη δυνατότητα για σάουνα, πισίνα, διαιτολόγο, μηχάνημα δονήσεων κτλ;

Προσωπικό και γυμναστές

Τα άτομα που είναι υπεύθυνα για το γυμναστήριο είναι προσιτά, διαθέσιμα να σε βοηθήσουν και να σου δώσουν οδηγίες και πρόγραμμα; Έχουν ειδίκευση ή εκπαίδευση για τη δουλειά αυτή; Τους βλέπεις να ασχολούνται με τους αθλούμενους ή απλώς να κάθονται σε ένα γραφείο; Νιώθεις άνετα να τους θέσεις τις απορίες σου ή τους δισταγμούς σου για το πρόγραμμα ασκήσεών σου;

Οι γυμναστές θα σου ετοιμάσουν ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα; Θα ρωτήσουν για την κατάσταση της υγείας σου και εάν έχεις γυμναστεί ξανά;

Καθαριότητα

Ο χώρος είναι καθαρός; Είναι καθαρά τα αποδυτήρια και οι τουαλέτες; Υπάρχει μια γενική αίσθηση τάξης και καθαριότητας; Ο χώρος αερίζεται επαρκώς;

Πέρα από τους παραπάνω βασικούς παράγοντες, ίσως σε ενδιαφέρει να λάβεις υπόψη σου και το πόσα άτομα επισκέπτονται το γυμναστήριο, καθώς κάποια καλά γυμναστήρια καταλήγουν να μην αποτελούν πλέον καλές επιλογές, καθώς ο αριθμός των αθλούμενων είναι πολύ μεγαλύτερος από όσο τους επιτρέπει ο χώρος τους κι έτσι να μην μπορείς να εξυπηρετηθείς στα όργανα ή στα ομαδικά προγράμματα. Αυτό θα πρέπει να σε απασχολήσει, ιδιαίτερα εάν δεν έχεις τα χρονικά περιθώρια να βρεις τις ώρες που δεν είναι «ώρες αιχμής» στο γυμναστήριο.

Μην ξεχνάς ότι μπορείς να ζητήσεις να κάνεις μια μέρα δοκιμαστικά, που πιθανό να μη σε χρεώσουν ή να έχεις μειωμένη τιμή. Έτσι θα προσέξεις μόνη σου όσα θέλεις και θα δεις πώς συμπεριφέρονται οι γυμναστές σε σένα όταν είσαι εκεί ως αθλούμενη και όχι ως υποψήφια πελάτισσα.  Και τέλος, μην ξεχνάς να διαβάσεις κάθε χαρτί που υπογράφεις!