Το καλοκαίρι είναι μια περίοδος που αυξάνονται τα κρούσματα μυκητιάσεων και φλεγμονωδών νόσων του κόλπου στις γυναίκες. Για να περάσεις ευχάριστες διακοπές χωρίς να γυρίσεις πίσω με μύκητες και προβλήματα, διάβασε τις συμβουλές μας.

Οι πόνοι στις αρθρώσεις και ιδιαίτερα στα γόνατα είναι αρκετά ενοχλητικοί και μπορεί να γίνουν χρόνιοι, ιδιαίτερα όταν οι απαιτήσεις που έχεις από αυτά με τη φυσική σου δραστηριότητα αυξάνονται. Υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείς να κάνεις για να ανακουφιστείς.

Οι πόνοι όταν έχεις περίοδο ταλαιπωρούν πολλές γυναίκες σε αυτές τις «δύσκολες» ημέρες. Δες πώς μπορείς να τους ανακουφίσεις και πότε να μιλήσεις στον γιατρό σου.

Μάθε τι είναι η θλάση του μυ και πώς θεραπεύεται.

Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού σου συστήματος θα σε θωρακίσει από ιώσεις και ασθένειες και θα σου χαρίσει καλή υγεία και ευεξία. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, με κακές διατροφικές επιλογές, λίγο ύπνο και πολύ στρες απειλούν την αποτελεσματικότητα του αμυντικού αυτού συστήματος. Δες πώς μπορείς να το ενισχύσεις στην καθημερινότητά σου κάνοντας μικρές κινήσεις σε όλους τους τομείς, στη διατροφή, στον τρόπο ζωής σου και στην ψυχολογία σου.

Οι μικροτραυματισμοί σε μύες και τένοντες είναι αρκετά συχνοί σε άτομα που αθλούνται συστηματικά. Πολλές φορές δημιουργούν πόνο και πρόβλημα για λίγες ημέρες, ενώ οι έμπειροι ασκούμενοι τους αντιμετωπίζουν σε ήπιες καταστάσεις χωρίς τη βοήθεια ειδικού. Η αρχή που εφαρμόζεται βασίζεται στο αγγλικό ακρωνύμιο R.I.C.E. Μάθε τι σημαίνει και πώς να το εφαρμόσεις κι εσύ!