Προσπαθείς να χάσεις βάρος, περιόρισες την ποσότητα φαγητού σου, προσπαθείς να κινείσαι, αλλά η ζυγαριά έχει κολλήσει; Μάθε κάποια εμπόδια που μπορεί να σαμποτάρουν τη δίαιτά σου χωρίς να το έχεις φανταστεί.

Νομίζεις ότι είσαι συνεπής και σωστή στη δίαιτα που ακολουθείς, όμως δεν βλέπεις τα αποτελέσματα που θα ήθελες και προβληματίζεσαι. Πριν το ψάξεις περισσότερο, κάνε ένα μικρό έλεγχο και δες μήπως αυτές οι 5 μικρές κακές συνήθειες σαμποτάρουν τη δίαιτά σου χωρίς να το έχεις αντιληφθεί!

Πριν ξεκινήσεις μια δραστική αλλαγή στον τρόπο διατροφής σου, καλό θα είναι να προετοιμαστείς κάνοντας μερικά απαραίτητα και απλά βήματα, που θα σου εγγυηθούν την επιτυχία!

Αναζητάς μια κατάλληλη δίαιτα ή δεν είσαι σίγουρη αν διάλεξες μια δίαιτα που θα σου δώσει τα αναμενόμενα αποτελέσματα; Αναρωτιέσαι εάν θα βοηθήσει να ξεκινήσεις μια δίαιτα από περιοδικό ή τη δίαιτα που έκανε η κολλητή σου; Μάθε να αναγνωρίζεις πότε μια δίαιτα δεν είναι καλή για τη δική σου περίπτωση.

Αναγκάζεσαι να περιορίσεις ή και να σταματήσεις τη γυμναστική σου εξαιτίας ενός τραυματισμού, μιας γρίπης ή έλλειψης χρόνου; Μπορεί να συμβεί στον καθένα και σίγουρα είναι κάτι που σε αναστατώνει. Μια αγωνία σου είναι να μην πάρεις βάρος αφού δεν ασκείσαι και είναι λογικό να την έχεις. Μάθε πώς μπορείς να τα καταφέρεις να συντηρηθείς για να επανέλθεις ξανά δυνατά στις προπονήσεις σου!